21 Yoga Intensive

Der Morgen – die (magische) Ruhe vor dem Sturm

Stelle also deinen Wecker, rolle die Yogamatte aus und nimm dir mit einem sanften Lächeln auf den Lippen. Frühmorgens auf der Yogamatte fühlen sich sowohl Körper als auch Geist noch unbeweglich an. Das ist ganz normal, denn die Sehnen, Muskeln und Gelenke werden direkt nach der Schlafphase noch nicht gut durchblutet und der Kreislauf ist heruntergefahren. Mit Yoga, Meditation und Pranayama gönnst du dir eine ganzheitliche, genüssliche Aufwachphase. Durch die Bewegung wird dein Stoffwechsel angekurbelt, die Sauerstoffversorgung nimmt Fahrt auf und der Körper gibt ganz allmählich nach, so dass die Glieder beweglicher werden.

Ich begleite euch 21 Tage und leite alle Stunden 🙂

Vom 1-21 April
Wir treffen uns 21 Tage jeden morgen zusammen auf der Matte von 6 bis 7 Uhr

Ort: Die Villa ( Ingolstadt )

Teilnehmergrenze:11
Preis: 150 Euro

Anmeldung unter www.eddy.gonzales@hotmail.de